Discipline olistiche quali: yoga, pilates, mobilità e stretching, comprendono un allenamento che consente di tenere in esercizio il corpo e contemporaneamente rilassare la mente e quindi favoriscono il benessere psicofisico, migliorando la postura e la respirazione. Consigliate a tutti indistintamente dall’età, adatto anche in ambito preventivo e sportivo per evitare traumi muscolari.