Il Cross train è un punto di forza, un programma di condizionamento basato sulla preparazione fisica con l'insieme di esercizi di ginnastica, di sollevamento pesi e di resistenza, ma riesce ad essere allo stesso tempo divertente e creativo e a rafforzare animo e corpo. Il Cross train insegna a saper affrontare le cose comuni in modo straordinario perchè basa la sua filosofia nel raggiungimento graduale, di obiettivi attraverso lo sforzo e l'esercizio fisico costante e continuo, sviluppando una forza e una resistenza tali da poterci costruire sopra uno stile di vita attivo e dinamico.